夏バテしないためのポイント
暑い日が続くとジュースやアイスなど冷たいものを食べたくなりますが、たくさん摂りすぎてしまうと、糖分や水分でお腹がいっぱいになってしまい、食事がとれず、結果夏バテや体調を崩してしまうことがあります。
また、水やお茶であっても、冷たくして飲み続けると、胃腸が冷えて消化吸収の能力や免疫機能が低下してしまいます。1日でとる冷たいものの回数を決めるなどして、夏バテしないよう、暑い夏をのりきりましょう。
※大量に汗をかいたときは、熱中症になるおそれがあるので、イオン飲料など塩分を含んだものを
とるようにしてください。
2歳児クラス(以前)の作品