旬の果物で夏も元気
旬の果物を食べて夏を元気に過ごしましょう。
| 果物 | 効用 |
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すいか |
疲労回復や利尿作用のあるカリウムが多く含まれています。 また、全体の90％は水分のため、水分補給にもなります。 |
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メロン |
食物繊維のペクチンが多く含まれているので、便秘の改善や美肌効果があります。ブドウ糖やカリウムも多く含れています。 |
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もも |
ペクチンやカリウムの他にビタミンCも含まれているので美肌効果があります。 すいか同様、水分が多く含まれています。 |
| ぶどう |
主成分のブドウ糖は摂取後すぐにエネルギー源になるので、疲労回復効果があります。 また、皮にはポリフェノールが多く含まれているので抗酸化作用があります。 |
1歳児クラスの作品
