西久保保育園では毎日子どもたちの笑顔と元気があふれています!

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西久保保育園

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毎日子ども達の笑顔と元気があふれています!

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お知らせ給食だより/

旬の果物で夏も元気

旬の果物を食べて夏を元気に過ごしましょう。

果物 効用

すいか

疲労回復や利尿作用のあるカリウムが多く含まれています。

また、全体の90%は水分のため、水分補給にもなります。

メロン

食物繊維のペクチンが多く含まれているので、便秘の改善や美肌効果があります。ブドウ糖やカリウムも多く含れています。

もも

ペクチンやカリウムの他にビタミンCも含まれているので美肌効果があります。

すいか同様、水分が多く含まれています。

ぶどう

主成分のブドウ糖は摂取後すぐにエネルギー源になるので、疲労回復効果があります。

また、皮にはポリフェノールが多く含まれているので抗酸化作用があります。

       1歳児クラスの作品

 

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